Трехдневная диета

   


Главная >> Диета - лечение ожирения >> Трехдневная диета


Трехдневная диета

Доступная и простая диета

ХИРУРГИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА - WeightLossSurgery.ru

КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ТЕЛЕФОНУ - 7(495)544-85-64

Трехдневная диета  - следует соблюдать всего 3 дня, а затем следуют четыре дня нормального (обычного) питания.

Диета удобная и относительно легко переносимая. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно, постепенно организм привыкает сам себя "держать". Эта низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится легко.

Меню на 3 дня

1 день

Завтрак

черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья.

2-й завтрак  

1/2 грейпфрукта.

Ланч

1/2 банки тунца в масле (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски.

Обед

100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 ст. вареной зеленой фасоли, 1 ст. вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефаловой сковородке.

Перед сном

1 небольшое яблоко.

2-й день

Завтрак

черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба.

Второй завтрак

1 банан

Ланч

1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров

Обед

2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец

Перед сном

Чай, 2 чернослива.

3-й день

Завтрак

Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра

2-й завтрак

1 небольшое яблоко

Ланч

1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), 4 редиски, 1 ломтик хлеба

Обед

1/2 стакана тунца, 1 ст. вареной свеклы, 1 ст. цветной капусты, 1 хрустящий хлебец

Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.

Перед сном

1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.

Эту диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день.

ФОТО пациентов ДО и ПОСЛЕ операций снижения веса

ЦЕНТР ХИРУРГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ВЕСА

ЗАПИСЬ на ПРИЕМ

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ


     Запись на консультацию
 



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100