"Голливудская" диета
ХИРУРГИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА - WeightLossSurgery.ru
КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ТЕЛЕФОНУ - 7(495)544-85-64
"Голливудская" диета - это диета для гурманов. Она основана на экзотических продуктах: ананас, морепродуткты (мидии, устрицы), папайя, лосось.
Подсчитывать калории при этом не нужно. Конечно некоторым людям такая диета будет слишком дорогим удовольствием.
Общие правила голливудской диеты: снижаем потребление соли, исключаем сахар, отказываемся от продуктов, содержащих крахмал и жиры (хлеб, масло — даже растительное).
Завтрак всегда один и тот же - 2 апельсина, чай или кофе.
1 день
Обед - 2 апельсина, 2 яйца, сваренных вкрутую, помидор, 40 гр. очищенного миндаля, чашка кофе;
Ужин - куриная котлета, помидор, небольшой свежий огурец, овощной салат без масла и сахара, грейпфрут.
2 день
Обед - 1 яйцо (опустить на несколько секунд в кипящую воду), грейпфрут, 1 чашка черного кофе;
Ужин - 150 гр. говядины (отварной или приготовленной на пару), зеленый салат без масла и сахара, чашка чая без сахара.
3 день
Обед - яичница-глазунья из 1 яйца, помидор, немного отварной белокочанной или цветной капусты, чашка черного кофе;
Ужин - 150 гр. отварной нежирной рыбы (филе) с кетчупом, свежий огурец, чашка чая без сахара.
4 день
Обед - грейпфрут, салат из сельдерея и белокочанной капусты с заправкой из смеси кислого молока и уксуса, чашка несладкого чая или стакан воды;
Ужин - яйцо, сваренное вкрутую, 140 гр. нежирного творога с тмином и сладким перцем, 100 гр. тертой моркови с лимонным соком.
5 день
Обед - 2 яичных белка, сваренных вкрутую, 100 гр. вареной петрушки, 1 ч. несладкого чая или кофе;
Ужин - 200 гр. отварного куриного мяса, листовой салат.
6 день
Обед - 200 гр. фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов;
Ужин - 150-200 гр. отварной нежирной рыбы, 60 гр. тушеных грибов, 1 ч. несладкого чая или кофе.
7 день
Обед - 100 гр. нежирного творога со взбитым сырым яйцом, 1 ст. овощного отвара с чесноком;
Ужин - фруктовый салат, 1 ст. нежирного кефира.
ФОТО пациентов ДО и ПОСЛЕ операций снижения веса
ЦЕНТР ХИРУРГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ВЕСА
ЗАПИСЬ на ПРИЕМ
ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ
|
