Француская диета
ХИРУРГИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА - WeightLossSurgery.ru
КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ТЕЛЕФОНУ - 7(495)544-85-64
Да, есть и француская диета. Соблюдая французскую диету можно похудеть на 8 килограмм всего за 2 недели.
Некоторые основные правила:
-
съедать надо не больше горсти,
-
кушать нужно неторопливо, откусывая небольшие кусочки,
-
для заправки салатов использовать только оливковое масло,
-
перед обедом разрешается выпить бокал сухого красного вина, а после - чашечку крепкого кофе без сахара,
-
если не удержались и съели на десерт что-нибудь особо калорийное, то следующий прием пищи стоит пропустить,
-
исключить сладости, мучные изделия и картофель,
-
дополнить диету физическими нагрузками.
Примерное меню французской диеты на 7 дней
1 день
Завтрак - кофе без сахара.
Обед - салат из двух вареных яиц, листьев салата и одного помидора, заправленный оливковым маслом.
Ужин - салат из листьев салата и ста грамм отварной говядины.
2 день
Завтрак - кофе без сахара и ржаной хлебец.
Обед - салат из ста граммов сыра, одной свежей моркови и вареного яйца.
Ужин - фрукты, стакан кефира.
3 день
Завтрак - кофе без сахара, ржаной сухарик.
Обед - 100 гр. отварной говядины.
Ужин - салат из отварной говядины и листьев салата.
4 день
Завтрак - 1 свежая морковь, овощной сок.
Обед - отварная рыба и один помидор.
Ужин - 100 гр. отварной говядины.
5 день
Завтрак - кофе без сахара и кусок ржаного хлеба.
Обед - тушеная морковь с одним помидором, мандарин.
Ужин - салат из 100 гр. отварной говядины, яйца и листьев салата.
6 день
Завтрак - чай без сахара.
Обед - 100 гр. отварной говядины, апельсин.
Ужин - 100 гр. отварной говядины.
7 день
Завтрак - кофе без сахара.
Обед - 100 гр. отварного куриного мяса, листья салата.
Ужин - 100 гр. отварной говядины.
Основные преимущества - отсутствие особых ограничений в количестве жидкости, разрешаются все сорта чая и кофе, минеральные воды. Быстрое достижение результата и избежание стресса для организма, так как диета довольно щадящая. Недостатки проявляются в однообразии меню и необходимости употребления витаминного комплекса во время соблюдения диеты.
Важно знать, что диета может обострить хронические заболевания, поэтому не забудьте проконсультироваться у вашего лечащего врача, перед тем, как сесть на очередную диету для похудения. Многие пробуют самые разнообразные диеты не задумываясь о том, что можно сильно навредить своему организму. Но только врач может рассказать вам как похудеть без вреда для здоровья, а так же, как не набрать вес после окончания диеты.
ФОТО пациентов ДО и ПОСЛЕ операций снижения веса
ЦЕНТР ХИРУРГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ВЕСА
ЗАПИСЬ на ПРИЕМ
ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ
|
