| |
|
Японская диета на две недели
Быстрая диета
ХИРУРГИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА - WeightLossSurgery.ru
КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ТЕЛЕФОНУ - 7(495)544-85-64
Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Большинство из людей вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием (выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием). В этом случае почти все женщины ищут максимально быстрый способ избавления от избыточного веса. Одним из таких способов и является японская диета.
Для похудения по этой методике потребуется всего лишь две недели, в течение которых можно избавтся от 7 - 8 килограмм. Создателями этой методики снижения веса стали японские специалисты.
Главная суть японской диеты - изменение ритма обменных процессов в организме, что в дальнейшем позволит максимально легко сохранить эффект от похудения на период от 2-х до 3-х лет. Японская диета – низкокалорийная диета. В ее меню содержится достаточно малое количество углеводов, что заставляет организм работать на сжигание своей собственной жировой прослойки.
В японской диете не рекомендуется заменять продукты, заявленные в меню, даже если Вы полностью уверены в том, что они идеально подходят. Запрещается пропускать хоть один день из курса снижения веса. На 14 дней полностью исключите из своего рациона соль, мучные изделия, сахар, спиртные напитки. Вместо обычной воды оптимальным вариантом будет употребление минеральной. У японской, как и у любой другой методики снижения веса есть свои преимущества и недостатки. К преимуществам относится избавление от отечности. Ведь ограничение употребление соли поможет организму избавиться от лишней жидкости. Ну, а недостаток заключается в том, что придерживаясь жестких требований диеты, Вам придется заранее заготовить большое количество рыбы, мяса и свежих овощей.
Японская диета на две недели
Первый день
-
кофе черный, приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки + пара яиц (вкрутую)+стакан сока томатного (помидор),
-
отварная (зажаренная) рыба + приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки.
Второй день
Третий день
Четвертый день
Пятый день
Шестой день
-
черный кофе
-
салат, приготовленный из свежей капусты или сырой морковки + 0,5 кг курицы (вареная)
-
пара яиц (вкрутую) + приготовленный из моркови (сырой) салат + масло растительное в виде заправки
Седьмой день
Восьмой день
Девятый день
-
кофе черный
-
салат, приготовленный из сырой морковки или свежей капусты + 0,5 кг курицы (вареная)
-
пара яиц (вкрутую) + приготовленный из моркови (сырой) салат + масло растительное в виде заправки
Десятый день
Одиннадцатый день
Двенадцатый день
Тринадцатый день
Четырнадцатый день
Результаты японской диеты
Действие, которое оказывает любая методика снижения веса на организм человека, конечно же, индивидуально. Исключением не стала и японская диета. 14 дней – это период по окончании, которого каждый человек получит свои результаты. Основываясь на отзывах людей уже воспользовавшихся японской диетой можно сказать, что величина потерянных килограмм колеблется в пределах от 4 до 9 килограмм за один курс. Многие считают японскую диету не такой уж и строгой, и предлагаемого рациона питания им вполне хватает, чтобы не ощущать чувства голода. Некоторые чувствуют значительный дискомфорт от исключения из меню соли, ведь съесть несоленую рыбу, мясо и салаты, достаточно сложно.
Если Вы решили воспользоваться японской диетой, Вам придется собрать всю свою волю в кулак и постепенно раскрывать для себя ее скрытые возможности и потенциал.
ФОТО пациентов ДО и ПОСЛЕ операций снижения веса
ЦЕНТР ХИРУРГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ВЕСА
ЗАПИСЬ на ПРИЕМ
ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ
|
