| |
|
Третья группа крови
Группа крови *Кочевник*
ХИРУРГИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА - WeightLossSurgery.ru
КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ТЕЛЕФОНУ - 7(495)544-85-64
Третья группы крови (кочевник) - около 20,6 % населения планеты.
Отличительные черты людей третьей группы крови: сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.
Отличительные черты: сильная иммунная системы, гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды, сбалансированная нервная система, нет врожденных слабых сторон , но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.
Группы риска: диабет 1-го типа, синдром хронической усталости, аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз.
Преимущества в питании
-
возможна диета смешанная (сбалансированная), всеядны, мясо, рыба, кисломолочное и обезжиренное, яйца, крупы (кроме гречи и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидор, тыквы, оливок), фрукты.
-
следует избегать морепродукты, свинина, куриное мясо.
-
напитки зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый, апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай, нельзя томатный сок.
-
при контроле веса исключить кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшиницу, помидоры, свинину
-
помогает контролировать вес : зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, корень солодки, соя.
-
витамины и пищевые добавки - магний, лецитин, лакрица, Гингко-Билоба, эхинацея, бромелайн
-
физические упражнения должны сочетать физический и психический баланс: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога.
-
рекомендации: для этого типа наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов.
-
когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира.
Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения.
ФОТО пациентов ДО и ПОСЛЕ операций снижения веса
ЦЕНТР ХИРУРГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ВЕСА
ЗАПИСЬ на ПРИЕМ
ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ
|
