Бикини диета

   


Главная >> Диета - лечение ожирения >> Бикини диета


Бикини диета

ХИРУРГИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА - WeightLossSurgery.ru

КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ТЕЛЕФОНУ - 7(495)544-85-64

Бикини - диета -это низкокалорийная и рассчитана на снижение массы тела на 2 - 5 кг в течение одной недели.

Первый день 

Завтрак

  • яичница из белка одного яйца,
  • сухой тост из очень тонкого, почти просвечивающего, кусочка хлеба,
  • горячий чай (зеленый) или кофе без кофеина.

Обед

  • салат из любых овощей (кроме томатов) без заправки,
  • один кусочек белого мяса индейки и какой-нибудь прохладительный напиток без сахара,
  • питьевая вода - обычная, газированная или минеральная, диетическая кола и т. п.

Ужин

  • 1 тарелка любых овощей (приготовленных на пару),
  • какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Второй день

Завтрак

  • 1 стакан черносливового сока,
  • 1 кусочек хлеба,
  •  горячий чай (зеленый) или кофе без кофеина.

Обед

  • рыбно-овощной салат, 
  • какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Ужин

  • 1 ч. чашка куриного бульона + и нарезанный толстый стволик сельдерея,
  • 1 кусочек отварной куриной грудки,
  • какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Третий день

Завтрак

  • тост с нарезанными и уложенными сверху дольками томатов,
  • горячий чай (лучше - зеленый) или кофе без кофеина.

Обед

  • курино-овощной салат, приготовленный из 1/2 ч. чашки нарезанной на кусочки куриной грудки и столько же любых овощей (кроме томатов),
  • 2 тоста,
  • какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Ужин

  • 1 тарелка любых овощей, приготовленных на пару,
  • какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Четвертый день 

Завтрак

  • яичница из белка 1 яйца,
  • 1 тост,
  • горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.

Обед

1 ч. чашка любых овощей, сырых или приготовленных на пару,

  • какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Ужин

  • нежирная рыба, запеченная в электрогриле или духовке (треска, судак, налим, щука, бычки, макрурус, ледяная рыба с бесцветной кровью, навага, путассу, форель, хек серебристый),
  • 2 тоста,
  • 1 ч. чашка нарезанных кабачков или цуккини, приготовленных на пару,
  • какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Пятый день

Завтрак

  • 1 стакан черносмородинного сока,
  • 1 тост,
  • горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.

Обед

  • сложный салат, приготовленный из 1/2 ч. чашки отварных креветок, листьев салата, томатов и отварных грибов (при желании можно добавить готовую низкокалорийную заправку),
  • какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Ужин

  • 1 тарелка любых овощей, приготовленных на пару,
  • какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Шестой день

Завтрак 

  •  1/2  ч. чашки дыни, нарезанной кусочками (1 ч. чашка целых ягод клубники),
  • 1 тост»,
  • горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.

Обед

  • 1 ч. чашка отварной куриной грудки с уложенными сверху дольками томатов,
  • 1 тост,
  • какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Ужин

  • нежирная рыба, запеченная в электрогриле или духовке (при желании можно добавить готовую низкокалорийную заправку),
  • 1/2  помидора, нарезанная дольками,
  • какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Седьмой день

Завтрак

  •  1/2  помидора, нарезанная дольками,
  • 1 тост,
  • горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.

Обед

  • 1 ч. чашка салата «Грация» с заправкой «Дижон»,
  •  какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Ужин

  • 1 кусочек куриной грудки, запеченной в электрогриле или духовке,
  • 1 ч. чашка капусты брокколи или обычной цветной капусты, приготовленной на пару,
  • 2 тоста,
  • какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

 

Салат «Грация»

- 1/2  банки тунца (нетто 200 г), консервированного в собственном соку.

- мелко нарезанный белок 1 вар. куриного яйца.

- ч. чашка нарезанных зеленых стручков гороха (сырых или приготовленных на пару).

 

ФОТО пациентов ДО и ПОСЛЕ операций снижения веса

ЦЕНТР ХИРУРГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ВЕСА

ЗАПИСЬ на ПРИЕМ

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ


     Запись на консультацию
 



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100